Manfaat Berolahraga Lari Pagi

Lari pagi bukan sekedar lari pagi, lari pagi memang salah satu tips untuk menyehatkan tubuh. tapi, lari pagi juga mempunyai waktu yang tepat untuk di gunakan. lari pagi bagusnya di lakukan sebelum jam 8 ke atas.

Para medis telah membuktikan bahwa 75% latihan di pagi hari lebih bagus di bandingkan lari pada sore hari hanya 25%.
Lari adalah salah satu olah yang menyehatkan tubuh, karena lari bisa dilakukan oleh semua orang. Entah itu anak-anak, dewasa, tua, kaya maupun miskin.

Menurut para ilmuan lari pagi adalah salah satu mencegah penyakit stress dan depresi. lari pagi juga mampu meningkatkan aliran darah yang membuat kita lebih tenang menghadapi stress dan merenggangkan otot-otot di dalam tubuh kita.

Adapun manfaat yang akan di dapatkan:
1. Menetralkan depresi
2. Mengencangkan otot kaki, paha dan pinggang
3. Menambah nafsu makan
4. Mempercepat dan menyingkirkan masalah pencernaan
5. Membuat jantung kuat, dan
6. Membuat tidur lebih nyenyak

Lari pagi juga mampu membantu memberikan kesenangan fisik dan mental.Bisa juga membakar kalori
dalam tubuh anda.

"Cintailah tubuh anda, karena anda tau kesehatan itu mahal"

Share on Google Plus

Diposting oleh : Unknown

Kami adalah Para Relawan dari dr. Umar Usman yang selalu mendukung program kerja terbaik beliau, inovasi beliau, langkah cerdas beliau, untuk kemakmuran masyarakat, khususnya di wilayah Kabupaten Malang.